Seyahat etmek: Yeni yerler görmek, farklı kültürlere tanıklık etmek veya sadece farklı bir ortamda olmak sıkıntınızı azaltabilir.

Terapi veya danışma: Kişisel sorunlarınızı çözmek veya sıkıntılarınızı hafifletmek için bir terapist veya danışman ile görüşebilirsiniz.

Uyku düzeni: Uyku düzeninize özen göstermek, yeterli ve kaliteli uyku almak sıkıntınızı azaltabilir.

Yeni beceriler öğrenmek: Yeni bir beceri öğrenmek, zihninizi meşgul etmek ve farklı bir düşünce tarzına girmenize yardımcı olabilir.

Doğayı keşfetmek: Doğal ortamlarda yürüyüş yapmak, parkta oturmak veya ormanı keşfetmek sıkıntınızı hafifletebilir.

Egzersiz yapmak: Bedensel aktivite endorfin salgılamaya yardımcı olabilir ve daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Meditasyon ve yoga: Ruh halinizi düzgün tutmak ve stresi azaltmak için meditasyon ve yoga gibi düzenli uygulamalar yapabilirsiniz.

Sosyalleşmek: İnsanlarla iletişim kurmak, arkadaşlarla buluşmak veya aileyle vakit geçirmek sıkıntınızı hafifletebilir.

Kendinize zaman ayırmak: Kendinize zaman ayırarak, hobilerinizle uğraşabilir, kitap okuyabilir veya film izleyebilirsiniz.

Yardım etmek: Başkalarına yardım etmek, onların sorunlarına çözüm bulmak veya sadece onlarla ilgilenmek sıkıntınızı unutmanıza yardımcı olabilir.